MADA Shinrin-yoku

Thich Nhat Hanh: Tenk at Jorda er et tre og at vi er et av treets blader

Ønsker du å koble helt av og utforske sansene? Da er shinrin-yoku perfekt for deg.

Begrepet Shinrin-yoku ble introdusert i Japan på 1980-tallet med utgangspunkt i de skadevirkningene som ble registrert på grunn av høyt stressnivå både i arbeids- og familieliv.

Det er påvist betydelig helsegevinst ved «å bade i skogen», å bevege seg svært sakte og åpne opp for de mange sanseopplevelsene denne form for skogsvandring gir, i form av lavere blodtrykk og lavere kortisol nivå, bedre søvn og styrket immunforsvar.

Praktisk info

Leder: Sigmund Asmervik, som har 45 års erfaring med Hatha yoga, 25 års erfaring med Taji og som jevnlig har besøkt Japan og Kyoto siden 1988.

Møt opp ved Lian restaurant kl 11.00.  Trikken går fra St. Olavs gt. kl 10.15, ankomst Lian 10.36. 10 minutter å gå fra stasjonen til restauranten. Hvis du kommer kjørende er det mulig å parkere ved Lian restaurant. Eller kom gjerne til fots eller på sykkel.

Vær godt kledd for å stå og sitte ute. Ta med varme sko, sitteunderlag og kopp. Vi holder kaffe og te. Vi tar smittevern på alvor og holder oss til en begrensning på 20 personer. I skogen er det lett å holde korona-avstander. Yr.no melder perfekt vær, sol og delvis skyet, 14. grader.